صفحة الكاتب : فاطمة العارضي

أسباب القلق والإ كتآب عند المرأة
فاطمة العارضي

المقالات لا تُعبر عن وجهة نظر الموقع، وإنما تعبر عن رأي الكاتب.
 هناك عدة أسباب تجعل المرأة أكثر عرضة للإصابة بالأكتئاب من الرجال، فمثلاً العمل بالنسبة للمرأة قد يكون من أحد مسببات القلق المزمن، وذلك لا يكون بسبب أن العمل مرهق بل بسبب عدم ملائمة البيئة للمرأة وعدم توفرالظروف التي تشجع المرأة على العمل، بالإضافة إلى ما تقدم فإن الوضع المادي السيِّئ يدفع المرأة إلى الأكتئاب، وعدم الأستقرار السكني والأجتماعي، كل هذه الأمراض الأجتماعية والأقتصادية تؤثر على النساء بشكل متفاوت، بالإضافة إلى الضغوط الأجتماعية الأخرى مثل عودة المرأة من العمل لتقوم بالأعمال المنزلية والعناية بالأطفال والأشخاص المسنين في العائلة، كل ذلك يسبب ضغوطاً إضافية مما يقودها إلى الأكتئاب المزمن،وهناك خطوات إذا قامت بها المرأة سوف تحد من خطورة الأكتئاب وتقلل من شبحه:
 الخطوة الأولى: حاولي التوصل لسبب شعورك بالكآبة، وحاولي معرفة السبب الحقيقي الكامن وراء شعورك بعدم السعادة،قد يكون السبب موجوداً في بيتك أو عملك أو أمر صغير لا تلحظينه في العادة، لذلك إبذلي جهدك لمعرفة السبب لأن أولى خطوات الحل تكمن في تحديد سبب المشكلة، بعد ذلك تعلمي المزيد عن الأكتئاب وحاولي الحصول على أية معلومات قد تفيدك في معرفة أكبر لهذا المرض، إعرفي أنواع الأكتئاب و مسبباته و الطرق المختلفة لعلاجه وحاولي جمع كل إستفساراتك عن الأكتئاب وقومي بطرحها على شخص متخصص لكي تحصلي على معلومات صحيحة و غير مغلوطة.
الخطوة الثانية: إتخذي خطوات حقيقية لإحداث تغييرات في حياتك من شأنها إبعاد المرض عنك، وحاولي الأشتراك بحلقات العلاج الجماعية للحصول على معلومات أكبر ولكي تستفيدي من تجارب الأشخاص الآخرين الذين خاضوا التجربة قبلك.
الخطوة الثالثة: إبحثي عن المساعدة والدعم لتخطي أزمتك، وحاولي الحصول على الدعم والإرشاد حول كيفية التغلب على الأكتئاب، وحاولي مقارنة وضعك مع من خاض التجربة قبلك وإستفيدي من كل الملاحظات التي قد تكون ذات أهمية كبيرة في علاجك، حاولي أيضاً مناقشة موضوع العقاقير التي تقاوم الأكتئاب، وتحدثي مع النساء اللاتي جربن هذه العقاقير ومدى إستفادتهن منها، وحاولي معرفة الجوانب السيئة و الحسنة لأستخدامها في العلاج.
الخطوة الرابعة: حاولي الأطلاع دائماً على أحدث ما توصل إليه العلم في معالجة الأكتئاب، وفي طرق الوقاية منه، لأن العلم يتقدم بسرعة هائلة لذلك يمكنك الأستفادة من هذا التقدم عن طريق تثقيف نفسك دائماً حول آخر ما توصل إليه العلم في علاج هذا المرض الذي يعد آفة هذا العصر..
 

قناتنا على التلغرام : https://t.me/kitabat


فاطمة العارضي
 (للدخول لصفحة الكاتب إضغط هنا)

    طباعة   ||   أخبر صديقك عن الموضوع   ||   إضافة تعليق   ||   التاريخ : 2011/10/20



كتابة تعليق لموضوع : أسباب القلق والإ كتآب عند المرأة
الإسم * :
بريدك الالكتروني :
نص التعليق * :
 



حمل تطبيق (كتابات في الميزان) من Google Play



اعلان هام من قبل موقع كتابات في الميزان

البحث :





الكتّاب :

الملفات :

مقالات مهمة :



 إنسانية الإمام السيستاني

 بعد إحراجهم بكشف عصيانها وخيانتهم للشعب: المرجعية الدينية العليا تـُحرج الحكومة بمخالفة كلام المعصومين.. والعاصفة تقترب!!!

 كلام موجه الى العقلاء من ابناء شعبي ( 1 )

 حقيقة الادعياء .. متمرجعون وسفراء

 قراءة في خطبة المرجعية : هل اقترب أَجلُ الحكومةِ الحالية؟!

 خطر البترية على بعض اتباع المرجعية قراءة في تاثيرات الادعياء على اتباع العلماء

 إلى دعاة المرجعية العربية العراقية ..مع كل الاحترام

 مهزلة بيان الصرخي حول سوريا

 قراءة في خطبة الجمعة ( 4 / رمضان/ 1437هـ الموافق 10/6/2016 )

 المؤسسة الدينية بين الواقع والافتراء : سلسلة مقالات للشيخ محمد مهدي الاصفي ردا على حسن الكشميري وكتابيه (جولة في دهاليز مظلمة) و(محنة الهروب من الواقع)

 الى الحميداوي ( لانتوقع منكم غير الفتنة )

 السيستاني .. رسالة مهدوية عاجلة

 من عطاء المرجعية العليا

 قراءة في فتوى الدفاع المقدس وتحصين فكر الأمة

 فتوى السيد السيستاني بالجهاد الكفائي وصداها في الصحافة العالمية

 ما هو رأي أستاذ فقهاء النجف وقم المشرّفتَين السيد الخوئي بمن غصب الخلافة ؟

 مواقف شديدة الحساسية/٢ "بانوراما" الحشد..

أحدث مقالات الكتّاب :


مقالات متنوعة :





 لنشر مقالاتكم يمكنكم مراسلتنا على info@kitabat.info

تم تأسيس الموقع بتاريخ 1/4/2010 © محمد البغدادي 

 لا تتحمل الإدارة مسؤولية ما ينشر في الموقع من الناحيتين القانونية والأخلاقية.

  Designed , Hosted & Programmed By : King 4 Host . Net